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跳鄭多燕減肥舞對(duì)減肥是否有效

肥胖癥

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  • 回答1

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    神經(jīng)外科

    跳鄭多燕減肥舞對(duì)減肥是有一定作用的,其效果取決于多種因素,如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持程度等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:鄭多燕減肥舞通常包含多種動(dòng)作組合,若能保證足夠的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,可有效提高心肺功能,增加能量消耗。 2.頻率:每周堅(jiān)持至少三次的規(guī)律練習(xí),能更好地促進(jìn)新陳代謝,幫助燃燒脂肪。 3.飲食控制:在跳減肥舞的同時(shí),合理控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,能增強(qiáng)減肥效果。 4.個(gè)人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝快的人減肥相對(duì)容易些。 5.堅(jiān)持程度:長(zhǎng)期堅(jiān)持跳鄭多燕減肥舞,身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng),減肥效果會(huì)更明顯。 總之,跳鄭多燕減肥舞是一種可行的減肥方式,但要綜合考慮各方面因素,并持之以恒,同時(shí)結(jié)合健康的飲食和生活方式,才能達(dá)到理想的減肥效果。

    2025-02-04 14:08
  • 回答5

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    內(nèi)科

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    2016-02-26 00:09
  • 回答4

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你好,肥胖,考慮與運(yùn)動(dòng)少,脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運(yùn)動(dòng)。

    2016-02-25 23:37
  • 回答3

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    鄭多燕,韓國(guó)演員。被稱為韓國(guó)辣媽,韓國(guó)最火45歲健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個(gè)孩子(14與15歲)的母親。婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過(guò)70公斤的臃腫身材,不過(guò)在醫(yī)生建議與教練指導(dǎo)下展開(kāi)瘦身運(yùn)動(dòng),經(jīng)過(guò)一連串嘗試之后,又恢復(fù)到49公斤的健美身材,因而被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉體美辣媽”。

    2016-02-25 21:13
  • 回答2

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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    有用,不過(guò)需要不斷的堅(jiān)持才有用,不然就會(huì)反彈的很快的,希望你能堅(jiān)持下來(lái)。

    2016-02-25 20:41
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

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