跳鄭多燕減肥舞對(duì)減肥是否有效
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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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跳鄭多燕減肥舞對(duì)減肥是有一定作用的,其效果取決于多種因素,如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持程度等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:鄭多燕減肥舞通常包含多種動(dòng)作組合,若能保證足夠的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,可有效提高心肺功能,增加能量消耗。 2.頻率:每周堅(jiān)持至少三次的規(guī)律練習(xí),能更好地促進(jìn)新陳代謝,幫助燃燒脂肪。 3.飲食控制:在跳減肥舞的同時(shí),合理控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,能增強(qiáng)減肥效果。 4.個(gè)人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝快的人減肥相對(duì)容易些。 5.堅(jiān)持程度:長(zhǎng)期堅(jiān)持跳鄭多燕減肥舞,身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng),減肥效果會(huì)更明顯。 總之,跳鄭多燕減肥舞是一種可行的減肥方式,但要綜合考慮各方面因素,并持之以恒,同時(shí)結(jié)合健康的飲食和生活方式,才能達(dá)到理想的減肥效果。
2025-02-04 14:08
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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2016-02-26 00:09
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,肥胖,考慮與運(yùn)動(dòng)少,脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運(yùn)動(dòng)。
2016-02-25 23:37
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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鄭多燕,韓國(guó)演員。被稱為韓國(guó)辣媽,韓國(guó)最火45歲健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個(gè)孩子(14與15歲)的母親。婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過(guò)70公斤的臃腫身材,不過(guò)在醫(yī)生建議與教練指導(dǎo)下展開(kāi)瘦身運(yùn)動(dòng),經(jīng)過(guò)一連串嘗試之后,又恢復(fù)到49公斤的健美身材,因而被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉體美辣媽”。
2016-02-25 21:13
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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有用,不過(guò)需要不斷的堅(jiān)持才有用,不然就會(huì)反彈的很快的,希望你能堅(jiān)持下來(lái)。
2016-02-25 20:41
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