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患者你好，您的身高是多少呢，如果是在健康范圍內(nèi)是不用過(guò)度的擔(dān)心的，如果低于正常的標(biāo)準(zhǔn)建議您合理規(guī)劃自己的生活方式和飲食的習(xí)慣，三餐規(guī)律，避免辛辣刺激，避免熬夜，推薦食療酥油、蜂蜜、大米各適量。煮熟后服用有增肥風(fēng)韻體型的效果的，如有疑問(wèn)，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢(xún)醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：首先建議您先去醫(yī)院做全面檢查，排除病理性偏瘦，從飲食角度看，建議您少吃多餐，食物多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等的食物，睡前半小時(shí)最好喝一盒純牛奶，另外要保證每天充足的睡眠時(shí)間以及愉快的心情。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：你好，請(qǐng)問(wèn)你多高？首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)。要平衡飲食，還應(yīng)保持充足的睡眠，人的睡眠好，胃口就好，也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)也生活，這樣嚴(yán)重影響睡眠。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力，生活中的一些小事多會(huì)使人消瘦，有著愉悅的心情有助于增肥。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

從你描述的情況來(lái)看，這確實(shí)是有偏瘦的現(xiàn)象，這有可能是你平時(shí)思慮過(guò)多，壓力大，經(jīng)常熬夜等導(dǎo)致的。對(duì)于你的情況，需要調(diào)整自己的生活作息時(shí)間，盡量避免熬夜，飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，還需要適當(dāng)?shù)腻憻?，體重會(huì)慢慢增加的。

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：