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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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番茄是一種營養(yǎng)豐富的食物，其食用時間和方式對健康減肥有一定影響。食用時間可考慮在餐前、兩餐之間等，生吃和熟吃各有優(yōu)點，如富含維生素、促進消化、熱量低等。 1.食用時間： 餐前：增加飽腹感，減少正餐攝入。 兩餐之間：緩解饑餓，避免過度進食。 晚餐后：少量食用，補充營養(yǎng)但不影響消化。 運動后：幫助恢復體力，補充維生素。 早晨：開啟活力一天，促進新陳代謝。 2.生吃優(yōu)點： 最大程度保留維生素 C 等營養(yǎng)成分。 熱量低，水分足，利于減肥。 口感清爽，增加食欲。 3.熟吃優(yōu)點： 番茄紅素更易吸收，抗氧化作用更強。 有助于消化，減輕腸胃負擔。 可搭配多種食材，豐富營養(yǎng)。 總之，番茄無論生吃還是熟吃都對健康有益，食用時間可根據(jù)個人習慣和需求選擇，合理搭配飲食和適量運動，才能更好地達到健康減肥的目的。
2025-02-04 23:36
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，番茄不建議空腹吃，對胃有一定的傷害，建議飯后吃番茄最好是應該飯后吃，可以生吃，減肥意義不大。
2016-02-27 13:58
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導：盡量不要空腹吃番茄，也不要放在飯前吃。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。但是如果空腹或者飯前吃，也容易刺激腸胃。減肥的蔬菜就不要選番茄了，因為番茄也含糖分，你可以選擇飯后吃，尤其是番茄炒雞蛋能特別適合腸胃的吸收。
2016-02-27 09:48
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，您的情況考慮可以的建議您可以吃點生的西紅柿，希望回答對你有幫助
2016-02-26 23:21
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