国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

男性肥胖胸部肚子肉多等如何有效減肥

男性胖主要胸部和肚子肉多懶惰少言愛(ài)出漢劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈食欲比較好大便排不干凈我想減肥

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    男性出現(xiàn)肥胖,胸部和肚子肉多,懶惰少言,愛(ài)出汗,劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈,大便排不干凈,食欲較好,想要減肥,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、醫(yī)療等方面著手。 1.飲食:控制熱量攝入,減少高熱量、高脂肪、高糖分食物,如油炸食品、甜品、飲料等。增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如雞胸肉、魚(yú)蝦、豆類(lèi)。 2.運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等,每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),避免一開(kāi)始就劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.作息:保持充足睡眠,規(guī)律作息,有利于新陳代謝和激素平衡。 4.心理:保持積極心態(tài),避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 5.醫(yī)療:若肥胖嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等,但需遵醫(yī)囑。 減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,并根據(jù)自身情況適時(shí)調(diào)整。同時(shí),要定期監(jiān)測(cè)體重和身體狀況,如有不適及時(shí)就醫(yī)。

    2025-02-07 02:33
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,你描述的癥狀中醫(yī)上屬于痰濕體質(zhì),臨床表現(xiàn)為體型偏胖,尤其腹部較胖肉松,面部喜歡出油,多汗,胸悶,痰多,容易勞累,大便黏膩。首先飲食應(yīng)該少肥甘厚膩,少辛辣刺激,多蔬菜粗糧,多冬瓜、山藥、薏米、紅小豆、金桔、海帶等祛除痰濕食物,不要吃太飽,也可以紅豆蓮子粥,薏米紅小豆粥。另外做好每天有30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。

    2016-02-28 00:48
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,很高興為你解答!減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng),以慢跑最佳

    2016-02-28 00:20
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    您好,您描述的情況,考慮可能是有脾氣虛的情況,便秘的情況,建議可服藥麻仁丸可起到潤(rùn)腸通便的作用,同時(shí)可服藥玉屏風(fēng)散幫助增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)氣健脾。建議注意清淡飲食,避免辛辣刺激食物,避免過(guò)度疲勞,注意保暖休息,平時(shí)可多喝益生菌幫助潤(rùn)腸通便。

    2016-02-27 13:39
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

    2016-02-27 11:59
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

關(guān)節(jié)痛 乏力
推薦醫(yī)生 更多»
  • 衛(wèi)巧賢

    主任醫(yī)師 未知

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

推薦用藥 更多»
舒爾佳

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋(píng)

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

推薦醫(yī)院 更多>
南平風(fēng)濕病醫(yī)院

南平風(fēng)濕病醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

攀枝花性病醫(yī)院

攀枝花性病醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院

徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>