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經(jīng)常頭暈被中醫(yī)診斷為血虛，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整等改善。飲食上多吃補(bǔ)血食物，如紅棗、桂圓、豬肝等；中藥可選當(dāng)歸、熟地、白芍等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足睡眠；保持心情舒暢。 1.飲食調(diào)理：紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白生成，改善血虛。桂圓有益氣補(bǔ)血的作用。豬肝富含鐵、蛋白質(zhì)等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2.中藥調(diào)理：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血的功效。熟地能滋陰補(bǔ)血。白芍養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。但使用中藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過(guò)度勞累。 4.充足睡眠：每晚保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，有利于身體恢復(fù)。 5.心情舒暢：避免精神緊張和焦慮，以免加重血虛癥狀。 總之，對(duì)于血虛導(dǎo)致的頭暈，要綜合調(diào)理。在進(jìn)行調(diào)理時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，不可自行盲目用藥或過(guò)度食補(bǔ)。

你好:頭暈是由于腦供血不足引起的,可能有腦血管痙攣,發(fā)病原因可能由于緊張壓力或情緒不好等因素造成的,本病西醫(yī)沒(méi)有特效方法,我們主要采用放松訓(xùn)練,中醫(yī)中藥治療,效果良好,中藥方劑可以改善腦部血液循環(huán),改善神經(jīng)功能,對(duì)頭暈有效.結(jié)合針灸理療效果會(huì)更好,特別是頭針治療有特效.

血虛主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期,量少色淡,舌質(zhì)淡,苔滑少津,脈細(xì)弱等補(bǔ)血虛食品：烏骨雞,黑芝麻,胡桃肉,龍眼肉,雞肉,豬血,豬肝,紅糖,赤豆等,可經(jīng)常交替選用：

你好血虛指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象?？捎墒а^(guò)多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。