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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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你要注意以下幾點(diǎn)：1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時(shí)的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）3、晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡?。ㄟ\(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身體）5、如果條件允許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果）。如果你這幾點(diǎn)做到了，相信不久的將來苗條的身材將展現(xiàn)在你的面前
2016-03-05 05:45
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!減肥沒有捷徑的路可走,只有控制飲食,多多運(yùn)動(dòng),才能減肥見效.決不要吃減肥藥,那是要傷身體的,真的做到少吃多運(yùn)動(dòng)很難,但做到位就可以成功
2016-03-05 16:22
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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所有的減肥產(chǎn)品都有副作用，只是有的明顯有的不明顯而已。吃藥后的反應(yīng)也是因人而異的，有的人會(huì)瘦下來有的則不會(huì)。不過還是建議您以運(yùn)動(dòng)為主，并減少飯量。祝您早日瘦身成功。
2016-03-05 01:29
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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綠瘦減肥膠囊適合單純性肥胖者，如果體重不是很重的不建議用綠瘦減肥膠囊。而且市面上好多賣的都是假的，吃了不但起不到作用反而對身體沒什么好處。還是建議您運(yùn)動(dòng)減肥吧，運(yùn)動(dòng)減肥最安全，而且長期堅(jiān)持下去一般不會(huì)反彈，在控制些飲食，長期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。
2016-03-05 01:11
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，減肥產(chǎn)品或多或少的都有副作用，有的只是近期看不出來。綠瘦減肥膠囊主要是控制食欲的，但長期服用后對胃不好。建議不要吃。還是以運(yùn)動(dòng)減肥為主，順便少吃東西。
2016-03-04 22:01
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