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健康指導(dǎo)：你好，任何減肥藥都是一樣的，減肥前期效果明顯，但是有一些副作用，不利身體健康，不建議考慮。最健康有效的減肥方式，就是增加運(yùn)動(dòng)量、控制飲食。如三餐按時(shí)，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗糧類，每天至少半小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走、慢跑、騎車等，堅(jiān)持就有效果。

你好，減肥藥容易反彈的，要是市面上的減肥藥有用的話就世界上就不會(huì)存在胖子了。建議可以通過運(yùn)動(dòng)加節(jié)食來減肥的，早上早飯依舊，午飯7、8分飽，少吃米面豬肉，晚飯可以不吃，也可以少吃，吃完晚飯不能吃任何零食，飯后1-2小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，我自己是跳鄭多燕的減肥操瘦下來的，可能你不太喜歡，我們學(xué)校一個(gè)男生是通過跑步瘦下來的，天天慢跑（一定要是慢跑，快跑是長肌肉的），一年從250斤瘦到了150斤，個(gè)人感覺很勵(lì)志。減肥是要堅(jiān)持的，祝減肥成功！以上是對(duì)“身高173體重160斤想買減肥藥在運(yùn)動(dòng)中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

健康指導(dǎo)：你好，減肥藥都有一定的副作用，是藥三分毒不建議你吃減肥藥，建議日常主食中添加全谷類，幫助延長飽腹感控制食欲?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤脙?yōu)質(zhì)蛋白類食物，如雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，但是雞蛋、瘦肉、大豆制品要注意烹飪方式，避免油炸、以及放入過多的食鹽。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！