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健康指導：此類產(chǎn)品無限消耗人體皮下堆積的多余脂肪，所以不存在減肥的作用。建議調(diào)節(jié)日常飲食結構，并堅持每天半小時以上時間的運動，從根源上調(diào)節(jié)改善。日常飲食需要杜絕油炸、高糖、高鹽類食物的食用。

您應該是在日常的生活中不注意控制飲食，缺乏運動，造成體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，進而引發(fā)的肥胖。建議您可以從節(jié)食和運動兩方面減肥，多吃一些含有高纖維素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多運動，可以跳跳繩等

健康指導：不建議服用減肥藥。減肥的話必須結合良好的心態(tài)、健康的飲食，和一定量的運動才會達到好的效果。飲食的話建議三餐分配要合理，飲食要高蛋白，高纖維，低脂為主，就是要多吃雞蛋，豆類，肉類等高蛋白食物和水果蔬菜等高纖維食物，少吃油類食物。并且每天要結合一定量的運動，如跑步，蛙跳，深蹲等，一般每天運動1到2個小時為宜。

健康指導：你好，不建議你吃減肥產(chǎn)品，減肥建議您可以通過科學合理的飲食，如低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，水果蔬菜等，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，不僅可以控制自己的體型，還可以增強體質(zhì)，提高機體免疫力。不建議您通過口服藥物，節(jié)食等方式控制體重，可能會造成胃腸功能紊亂，低血糖等癥狀。

根據(jù)你的信息，不要吃減肥藥，不僅對身體不好，還會有副作用（頭暈、注意力不集中、惡心等），而且還會反彈，也會影響你的發(fā)育。建議你培養(yǎng)良好的飲食習慣，一日三餐必須吃，注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃一些水果蔬菜（蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿等等），少吃高熱量、高脂肪食物，避免吃零食等垃圾食品，避免喝碳酸飲料，保持樂觀的心態(tài)，做一些慢跑、快走、騎自行車等有氧運動。