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您好，吃減肥藥并不是減肥的有效長期的方法。如果想要減肥的話，需要用健康的減肥方法。運(yùn)動(dòng)時(shí)減肥的最好的方法，也是健康有效的方式。如果想要瘦臀部和腰部，可以選擇瑜伽，瑜伽是一種很好的消耗體力的運(yùn)動(dòng)方式。希望回答對您有所幫助。

健康指導(dǎo)：建議運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的方法，及控制飲食，并且每天快走慢跑游泳登山等方法，每天一小時(shí)左右酉陽運(yùn)動(dòng)。建議飲食要補(bǔ)充鐵銅鉀鈉鎂錳磷硅、鉻、鎳等各種礦物質(zhì)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，不偏食，不大魚大肉。 忌食辛辣溫?zé)?、刺激性食物；少食刺激物的攝入；減少動(dòng)物性脂肪的攝入；減少蛋黃、內(nèi)臟類、海鮮等。

根據(jù)你的敘述，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)加上飲食控制。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)下，同時(shí)每天都應(yīng)堅(jiān)持并且適量的戶外運(yùn)動(dòng)，然后適量攝入點(diǎn)蔬菜、水果多喝點(diǎn)白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。醫(yī)生詢問：平時(shí)有沒有運(yùn)動(dòng)就心慌、胸悶等情況？以上是對“你好，請問怎樣能瘦臀部和腰部，1.55米”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果想迅速瘦下來，抽脂效果是最好的，腰臀部抽脂的效果比四肢好。但手術(shù)畢竟不安全，可以采用中醫(yī)針灸加飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，雖然會(huì)慢一點(diǎn)，但畢竟持久。

您好，健康的減肥方式還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。建議您可以嘗試針灸減肥，對于局部的減肥效果還是不錯(cuò)的。