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青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營(yíng)養(yǎng)

2016-03-08 15:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營(yíng)養(yǎng)曾經(jīng)的治療情況和效果：青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營(yíng)養(yǎng)

回答5
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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你好！生吃更方便，兩種吃法營(yíng)養(yǎng)都一樣，減肥還是生的好以上是對(duì)“青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-09 08:40

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回答4
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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您好，青瓜還是生吃比較有營(yíng)養(yǎng)，如果榨汁的話，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被氧化掉，造成營(yíng)養(yǎng)的流失。從減肥的方面考慮，還是生吃，它里面不含脂肪之類發(fā)胖的東西，而且有纖維素可以使胃有飽的感覺(jué)，減輕饑餓感。
2016-03-09 05:47

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回答3
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王海龍醫(yī)師

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榨汁喝或吃生的一根不要切成片片，而煮熟營(yíng)養(yǎng)要流失，這兩種都可以啊，生吃的要稍好一些的。
2016-03-09 01:40

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

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你好你的情況建議你多吃蔬菜水果，生吃應(yīng)該是更好的。一般來(lái)說(shuō)建議不要盲目節(jié)食，要科學(xué)合理的飲食，可以多吃蔬菜水果，青瓜生吃應(yīng)該是比榨汁更好的，因?yàn)樯阅苡懈嗟臓I(yíng)養(yǎng)元素不被破壞，而且可以避免便秘，對(duì)減肥有好處。醫(yī)生詢問(wèn)：你現(xiàn)在的身高體重是多少？
2016-03-09 00:35

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回答1
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)上對(duì)肥胖脂肪過(guò)多的理解一般為皮里膜外之痰濕聚集所致，一般若健脾化痰合理飲食作息規(guī)律都會(huì)達(dá)到適中的健康體型。青瓜是涼性食物，無(wú)論生吃還是榨汁，都只能適當(dāng)食用。可以建議每周熬幾次薏苡仁粥服用，有健脾祛濕，對(duì)減肥也是有一定的效果。
2016-03-08 21:05

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