頑固性肥胖危害
四肢頑固性肥胖薏仁。你好，我今年21歲，我反反復(fù)復(fù)減肥已經(jīng)好5年了，一直都是假期減下去，上學(xué)的時候又恢復(fù)了，今年我又進(jìn)行了我的減肥計(jì)劃，就是很單純的運(yùn)動加節(jié)食，今年我的各方面都加大了力度，但是幾個星期下來非但一斤沒減下來而且還感覺變得強(qiáng)壯結(jié)實(shí)了，我不知道該怎么辦了。
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成”早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。二是中午一定要吃飽。三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！
2016-03-10 13:24
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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肥胖是一種慢性代謝性疾病，需要從營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動學(xué)、醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療，所以減肥不是一件輕而易舉的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。
2016-03-10 11:21
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種屬于脾胃濕阻型肥胖，中醫(yī)認(rèn)為這類人群氣血較虧，代謝能力也很差，堆在體內(nèi)的脂肪根本無法排出體外，只有增加氣血，加速代謝，才能將其分解，并保證體內(nèi)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)暢通無阻。建議你采用中醫(yī)針灸減肥的方式，該療法按照各種肥胖類型的不同，依據(jù)經(jīng)脈循環(huán)原理，通過針灸疏導(dǎo)氣血、推按促進(jìn)循環(huán)、拔罐破除瘀滯、中藥調(diào)理平衡等方法，從根本上調(diào)理身體，使身體循環(huán)及內(nèi)分泌系統(tǒng)趨于正常，并排出體內(nèi)多余脂肪，不僅能夠徹底改善脂肪體質(zhì)，而且徹底斷絕肥胖并發(fā)癥滋生的溫床，有效改善并治愈肥胖并發(fā)癥。同時通過巧妙的穴位搭配，該療法還具有調(diào)整機(jī)體免疫代謝功能、促使關(guān)節(jié)肌肉勞損修復(fù)、改善局部血液循環(huán)的良好作用，對其他疾病的治療也有良好的效果。
2016-03-10 09:28
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習(xí)慣。要減肥，就盡量不要吃甜食。
2016-03-09 22:10
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