14男生該怎么減肥順便問下我這樣算正
我14了，個(gè)子150，體重37公斤，肚子有些肥，我想減肥，請問我體重正常嗎？需不需要增加肌肉的重量？
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好！根據(jù)您所說的情況，個(gè)子150，體重37公斤，依您的身高體重來看，建議要增加體重，而非減肥！建議您可以去做個(gè)血常規(guī)檢查一下，看是否缺少鐵元素，如果缺少，建議可以服用硫酸亞鐵片來治療一下！還要補(bǔ)充其他各種身體所需營養(yǎng)！還要多做運(yùn)動(dòng)，來改善以上情況！
2016-03-11 16:09
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，說到減肥，主要是應(yīng)該通過控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)來控制，再加上堅(jiān)持平時(shí)要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解饑餓又能減肥。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，控制好體重。
2016-03-11 12:38
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：您的體重較輕的，建議注意搭配飲食比較好的選擇的，注意適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充多一點(diǎn)水分比較合適的，并且要鍛煉的話還是應(yīng)該注意營養(yǎng)補(bǔ)充，正在處于身體發(fā)育的階段應(yīng)該注意搭配一些營養(yǎng)較好的。
2016-03-11 12:09
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多非常獨(dú)到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內(nèi)外結(jié)合瘦身，這些傳統(tǒng)中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯促進(jìn)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關(guān)鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達(dá)到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時(shí)和我在線會(huì)診交流，祝早日減肥成功！
2016-03-11 08:42
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