什么叫睡眠障礙
有時晚上12點(diǎn)到3點(diǎn)才能睡著或者凌晨3點(diǎn)才能睡著,一般只能睡六七個小時,中午睡不著.經(jīng)常注意力不集中.少兒睡眠障礙綜合癥怎么辦？
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥。同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
2016-03-12 11:05
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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治療失眠的方法很多，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。
2016-03-12 05:23
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，失眠一般包括入睡困難，睡眠清淺易醒多夢，早醒等，嚴(yán)重影響患者生活和工作，需要盡快采取藥物治療。建議三甲綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科系統(tǒng)診斷，規(guī)范治療。祝健康快樂
2016-03-12 04:49
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，現(xiàn)在患有睡眠障礙的病人非常多，睡眠障礙是一個非常廣泛的概念，主要包括有入睡困難，早醒，睡眠后易醒，睡行癥，夢魘等情況。睡眠的發(fā)生是一個非常復(fù)雜的過程，而且環(huán)境因素，精神因素，疾病等很多種病因都可以導(dǎo)致睡眠障礙的發(fā)生，很多時候睡眠障礙只是一個癥狀。
2016-03-11 20:42
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,睡眠障礙通?？煞譃樗拇箢悾核叩陌l(fā)動與維持困難,白天過度睡眠,24小時睡眠—覺醒周期紊亂,睡眠中的異?；顒雍托袨?
2016-03-11 17:26
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