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你所說(shuō)的這種情況是局部軟組織的損傷，損傷越重，時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)越慢?，F(xiàn)在應(yīng)該多休息，避免受涼熬夜勞累，防止不當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和刺激，飲食生活規(guī)律有序，調(diào)整好心態(tài)，逐漸地改善減輕直至康復(fù)。

上述情況是韌帶拉傷的，和工作活動(dòng)不當(dāng)有關(guān)建議注意休息，避免勞累，治療方面可以給予口服跌打丸進(jìn)行治療的

您好這位朋友，這種情況還是考慮沒(méi)有完全恢復(fù)的表現(xiàn)建議營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，目前可以考慮針灸理療，服用愈傷靈治療，觀察一下，祝您健康

你好，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過(guò)渡受到損傷。這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過(guò)它所負(fù)擔(dān)的強(qiáng)度時(shí)。肌肉拉傷之后在頭兩天之內(nèi)應(yīng)該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)和拉伸。在運(yùn)動(dòng)和拉伸之前一定要熱身?？梢杂眠m當(dāng)?shù)幕钛幬锞植客坎涟茨?，祝你健康?