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17歲女孩減肥可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、輔助方式等入手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：三餐均衡，七八分飽，晚上不加餐。
2.運(yùn)動(dòng)：早晚走路，練習(xí)瑜伽。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免焦慮。
5.輔助方式：可適當(dāng)按摩腹部促進(jìn)消化。
合理減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，循序漸進(jìn)。

女孩你好，你的心情我非常理解，你現(xiàn)在一百二十四斤這不算太胖的。但是如果你想減掉些也可以的。只要能管住嘴，邁開(kāi)腿就可以減掉的。你每次吃飯要吃七分飽。而且要少吃油大的。少吃含脂肪高的食物。而且還要早晚運(yùn)動(dòng)各半個(gè)小時(shí)。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)瘦的。