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吃了很多減肥藥就是瘦不下來(lái)，這和自身體質(zhì)生活習(xí)慣有關(guān)，減肥還是要堅(jiān)持鍛煉的，只有鍛煉才可以減肥，每天堅(jiān)持一定的鍛煉，最好是有氧的運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍巢攀亲詈玫?，不要吃太油膩高脂肪的食物，飲食要規(guī)律三餐要定時(shí)，多喝水多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，促進(jìn)代謝和排便為宜，睡前不要吃太多東西，注意腹部保暖不要受涼。

你好，建議你不能盲目的依賴藥物來(lái)達(dá)到減肥目的，現(xiàn)在的減肥藥市場(chǎng)太亂，您最好還是不要使用了，其實(shí)減肥有很多種方法的。最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對(duì)身體損害小的。

你好;減肥最好不要服用減肥藥物,是藥三分毒,減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺(jué)餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開(kāi)始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。