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按摩穴位減肥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)身體機能。常見的有效減肥穴位有足三里、三陰交、中脘、天樞、氣海等。 1.足三里：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩此穴位可促進胃腸蠕動，增強消化功能，減少脂肪堆積。 2.三陰交：在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善新陳代謝，有助于減肥。 3.中脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸?？烧{(diào)理脾胃，促進消化吸收，減少腹部脂肪。 4.天樞：在腹中部，距臍中 2 寸。按摩天樞能促進腸道蠕動，幫助排便，減少腹部贅肉。 5.氣海：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。能補充元氣，增強身體代謝能力，輔助減肥。 需要注意的是，按摩穴位減肥需要長期堅持，同時配合合理的飲食和適量的運動，才能達到理想的減肥效果。如果在按摩過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。

，患者年齡:40患者性別:女推拿穴位減肥安定嗎?反彈嗎?太快可以嗎?子宮肌瘤有惡性變或可疑者。想要得到的援助:希望醫(yī)生具體解答，其一，炎癥不及時治療，除可能導(dǎo)致炎癥在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，還會帶來許多并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致某些部位的惡性病變。謝謝增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關(guān)標簽：推拿穴位減肥我來回答：針對網(wǎng)友的提問，婦科b超檢

去按摩減肥主要的也靠讓你自己適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不是那么輕松的，我建議多用運動，晚上利用吃飯的時候去散步，自己在家也可以按摩的

主要控制飲食，少吃多運動，不必按摩也可以，我有朋友單靠晚上那頓飯少吃，就已經(jīng)由130減到98斤了！

肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運動消耗熱量偏少，不注意運動和飲食之間的平衡關(guān)系，多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積起來等因素形成的。由此，減肥需從兩方面入手：一方面，減少能量攝入；另一方面，增加能量消耗。減少攝入能量別忘保證營養(yǎng)在保證人體每天必須的各種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆類及其制品、粗糧等。控制總熱量的攝入應(yīng)從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至于影響你的身體健康。減少脂肪的攝入最為重要，因為每克脂肪可產(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于1克蛋白質(zhì)和碳水化物產(chǎn)生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低于總熱量的20%，而碳水化物應(yīng)占總熱量的60%～70%，蛋白質(zhì)占總熱量的12%～15%。這樣的能量來源比較均衡，不易發(fā)胖。合理運動才能有效減肥運動可以增進身體各種機能的正常運轉(zhuǎn)，對健康具有促進作用。但運動時需注意：運動與膳食減肥相配合。運動量應(yīng)適當(dāng)。運動時間應(yīng)足夠。人體運動時20分鐘以內(nèi)是依靠葡萄糖供給熱量，此后才開始消耗脂肪，因此，鍛煉時間至少應(yīng)在30分鐘以上。運動必須達到一定的強度，并且維持一段時間才可以達到消耗體內(nèi)脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車和各種球類活動都是很好的運動項目。選擇合適的減肥輔助手段選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強減肥的信心。目前得到大家認可的減肥輔助手段有：“循經(jīng)推拿減肥”、針灸減肥、藥物減肥等。其中的循經(jīng)推拿減肥方法截至目前已累計治療肥胖患者20000多例，臨床總有效率為95.2%。據(jù)某減肥中心負責(zé)人黃女士介紹，循經(jīng)推拿減肥術(shù)是運用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身體上循著經(jīng)絡(luò)走向進行推拿，并針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到減肥目的的一種純自然療法。對身體沒有任何不良影響。在減肥過程，有專業(yè)減肥醫(yī)生對肥胖患者進行科學(xué)合理的飲食、運動指導(dǎo)。減肥是改變原有生理狀態(tài)的復(fù)雜過程，只有身體各個部分的生理機能處于正常狀態(tài)才能保證減肥的順利進行。無論你采用的是什么樣的減肥方法，都需要有耐心和毅力，經(jīng)過一段時間和努力方可達到理想效果。