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減肥期間可以選擇一些低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)且能增加飽腹感的零食，如酸奶、水果、堅(jiān)果、海苔、魔芋制品等。 1. 酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。選擇低糖或無糖的酸奶更佳。 2. 水果：例如蘋果、梨、草莓、藍(lán)莓等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3. 堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，但要注意控制量。 4. 海苔：熱量低，富含維生素和礦物質(zhì)。 5. 魔芋制品：魔芋本身熱量極低，制成的零食如魔芋爽等，口感較好。 總之，減肥期間選擇零食要注意控制量，避免過量攝入導(dǎo)致熱量超標(biāo)。同時(shí)，結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，才能達(dá)到理想的減肥效果。

你好！減肥期間最好不要吃零食所有的零食，不是油炸的烘烤的都含有很高的熱量。

減肥期間吃零食那是增肥呀，你可以節(jié)食多吃一些新鮮的水果和蔬菜多喝白開水。

想要減肥最主要的就是要管住嘴，忍忍吧，最好是不要吃的蔬菜。

在減肥期間如果是說嘴饞的話呢，還是要忍一下的，不要吃零食吃零食最容易長胖了。