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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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喝蜂蜜水一般不能直接減掉肚腩和大腿的贅肉。減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-11-06 11:05
1.蜂蜜水主要成分是糖和水，過量飲用可能導(dǎo)致熱量攝入過多。
2.減肥的關(guān)鍵在于制造熱量缺口，即消耗的熱量大于攝入的熱量。
3.飲食方面，應(yīng)控制總熱量，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
4.運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥至關(guān)重要，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)能有效消耗熱量。
5.規(guī)律的作息有助于新陳代謝的正常進(jìn)行，利于減肥。
總之，單純依靠喝蜂蜜水難以實(shí)現(xiàn)局部減肥，需采取綜合措施，并持之以恒。
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