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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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喝蜂蜜水減肥效果一般。腿粗和大肚腩的瘦身需綜合多方面因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等，必要時(shí)需就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-14 16:56
1.蜂蜜水的作用：能一定程度改善便秘，但對(duì)減肥作用不大。
2.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
3.針對(duì)性運(yùn)動(dòng)：如針對(duì)腿部的深蹲、腿部拉伸，針對(duì)腹部的仰臥起坐、平板支撐。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.藥物輔助：某些減肥藥如奧利司他，但需遵醫(yī)囑。
6.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等，幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
總之，要瘦腿部和腹部，需綜合采取多種方法，持之以恒，并在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
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就醫(yī)問藥
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