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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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老酸奶對(duì)減肥的作用有限。減肥是一個(gè)綜合性的過程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、代謝等多方面因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-02-24 22:25
1.老酸奶營(yíng)養(yǎng)：老酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，但也含有一定糖分。
2.減肥關(guān)鍵：控制總熱量攝入，增加能量消耗才是減肥關(guān)鍵。
3.飲食均衡：不能僅依賴?yán)纤崮?，要保證食物多樣化，多吃蔬菜水果。
4.運(yùn)動(dòng)重要性：適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗多余熱量。
5.睡眠影響：充足睡眠利于新陳代謝，對(duì)減肥有積極作用。
6.代謝原理：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多，減肥相對(duì)容易。
總之，老酸奶可作為健康飲食的一部分，但不能單純依靠它來減肥，需綜合多種方法。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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