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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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每天騎半小時自行車有可能減肥，取決于運(yùn)動強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝、騎行頻率、個人體質(zhì)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 16:06
1.運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度騎行消耗更多熱量，有助于減肥。
2.飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，多吃蔬果，控制總熱量攝入。
3.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高，減肥效果可能更好。
4.騎行頻率：堅持每天騎行，效果更明顯。
5.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對運(yùn)動的反應(yīng)不同，影響減肥效果。
總之，每天騎半小時自行車結(jié)合合理飲食和生活方式，有可能實(shí)現(xiàn)減肥，但效果因人而異。
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