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如何減腰減肚子？

2019-03-01 13:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：什么茶可以減肚子和腰想得到怎樣的幫助：怎樣減掉腰部和腹部的肉

回答1
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劉杰主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學科

如果想要瘦肚子和腰的話，建議平常應(yīng)該可以做一些運動，瘦肚子的話，可以在每天晚上的時候做卷腹，仰臥起坐，平板支撐，這些都是可以瘦肚子的。但運動一定要堅持，在每天晚上吃完飯一個小時以后，每天可以做20個仰臥起坐20個卷腹，平板支撐一組一分鐘，每天晚上做三組。這樣的話一個月就能看出來瘦腰和肚子的效果了
2019-12-11 15:15

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回答2
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你的情況可能是由于長期的坐著，缺乏運動等原因造成脂肪積累引起的，你的情況可以通過運動進行改善，你可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時左右起身走動一下。
2019-03-01 13:23

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主任醫(yī)師 未知

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主任醫(yī)師 教授

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龔群
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