2012最有效減肥藥
我身高172CM，體重180斤，身材好胖，每次看到身材標(biāo)準(zhǔn)的靚仔，心里真是羨慕與嫉妒。曾經(jīng)也試過藥物減肥，但服藥也不見效果，體重都沒變化，心情超級沉重，真是身重心也重啊。
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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根據(jù)您所提出的問題，我做出以下回答，如果是想要減肥的話，建議不要使用減肥藥來減肥，因為減肥藥對人體的傷害是非常大的。減肥藥會造成很多疾病。如果想要減肥的話可以使用運動的方式，例如，每天跑步快走或者是散步，可以每天少吃一些飯，從飲食方面上，不要暴飲暴食，這些方式都是可以減肥的。
2019-01-03 19:40
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì)（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動和食物熱效應(yīng)。減肥的中心在于使熱量達到負平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)狀況和飲減肥(2張)食習(xí)慣有關(guān)，因此過午不食實質(zhì)上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量并非一個概念，科學(xué)研究表明，大強度運動不利于減肥。食物熱效應(yīng)一般為2~3小時，這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)?！ ∷袦p肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
2016-03-04 11:26
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最有效的減肥藥我認為是英國研發(fā)的香哥兒吧，也許是我沒有用過其它的減肥藥，對最有效的減肥藥概念還不是很清楚，但我認為適合自己的就是最有效的減肥藥，我只嘗試了一次就減肥成功了
2016-03-04 12:39
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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人體發(fā)胖的主要原因是脂肪細胞體積的增大.減肥藥物和各種健身活動、針灸減肥、推拿減肥、節(jié)食減肥等只是使脂肪細胞的體積臨時性收縮,并不是減少脂肪細胞的數(shù)目,所以這種收縮在一段后又會自然恢復(fù).這就是一般減肥輕易反彈的根本原因。
2016-03-04 12:42
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！運動是減肥最有效的辦法之一，關(guān)鍵在于掌握好運動量和運動方式。
2016-03-04 21:28
1、避免劇烈運動：劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，運動量大，人體的消耗量激增，極易產(chǎn)生饑渴，會不由自主地加大進食量。
2、堅持有氧運動慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節(jié)奏、不易中斷的特點，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，適合消化和循環(huán)。例如散步
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