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只吃蘋(píng)果和香蕉能減肥嗎

2016-03-13 07:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

最近有點(diǎn)肥胖，上班就是坐著，沒(méi)事??吃胖不少曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

泌尿外科病區(qū)

患者好，不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的?？赡軐?dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對(duì)身體不好。減肥不是不吃東西。多數(shù)長(zhǎng)胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。而是應(yīng)該注意低熱量飲食和減輕鍛煉。應(yīng)該注意的是控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，要有耐心和恒心，以上是我的建議，由于無(wú)法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-12-29 12:03

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的?？赡軐?dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對(duì)身體不好。減肥不是不吃東西。多數(shù)長(zhǎng)胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。而是應(yīng)該注意低熱量飲食和減輕鍛煉。應(yīng)該注意的是控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，要有耐心和恒心。
2016-03-13 07:21

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回答3
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物
2016-03-13 23:16

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回答4
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

你好，建議控制一下飲食熱量、適當(dāng)增加體育鍛煉建議調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜，少吃零食和油膩食物。每天清晨空腹喝一杯白開(kāi)水，吃飯前喝杯溫水，多吃些蔬菜喝些粥類(lèi)食物，晚上睡前三小時(shí)盡量不吃東西。
2016-03-14 01:18

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回答5
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

減肥的根本出路在于控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食中淀粉類(lèi)食品和脂肪類(lèi)食品屬于增肥食品，蛋白質(zhì)蔬菜等是不增肥的，你可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)果來(lái)達(dá)到減肥目的，支持蘋(píng)果和香蕉，可以造成營(yíng)養(yǎng)不良的，祝健康幸福
2016-03-14 03:00

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回答6
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

不通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，減肥最好的辦法還是通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)節(jié)食要是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良就麻煩了，平時(shí)還是要注意飲食均衡，不要偏食。只要你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，就會(huì)有好的身材，達(dá)到減肥的目的
2016-03-14 03:54

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»