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騎自行車能不能減肥啊

2019-07-25 22:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

騎自行車能不能減肥啊

回答1
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

你好，騎自行車是可以起到一定的減肥效果的，因?yàn)轵T自行車的話是可以有效的燃燒自己身上的脂肪，從而起到減肥的效果的。騎自行車是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，它可以有效的燃燒身上的脂肪，但是一定要堅(jiān)持持續(xù)地進(jìn)行鍛煉，以避免效果不理想或者是出現(xiàn)反彈的效果，同時(shí)想要減肥的話還可以通過節(jié)食的方式來進(jìn)行。
2019-07-25 23:26

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

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你好，騎自行車是鍛煉身體的一種方法，所以加強(qiáng)體育鍛煉應(yīng)該是有減肥效果，但是并不是騎自行車它就自然減肥了，肯定是跟運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系的，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉會(huì)健全肌肉系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)，同時(shí)會(huì)消耗了很多能量，從這個(gè)原理來說它是可以消耗脂肪這種儲(chǔ)存的能量的。所以騎自行車肯定是能減肥的，但是你要堅(jiān)持一定的量而且要持之以久，因?yàn)槟阃Ｖ沽隋憻?，可能有一些反彈的效果。祝您健康?/p> 2019-07-25 22:39

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