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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝蜂蜜水的適宜時間段受多種因素影響，包括個人身體狀況、飲食情況、活動量、健康目標(biāo)和季節(jié)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-18 09:05
1.晨起空腹：可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，但腸胃敏感者可能不適。
2.飯后1.5-2小時：利于消化，補(bǔ)充能量。
3.下午疲勞時：緩解疲勞，提供一定的糖分和營養(yǎng)。
4.睡前1-2小時：能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，但血糖高者不建議。
5.運(yùn)動后：快速補(bǔ)充能量和水分，促進(jìn)體力恢復(fù)。
總之，選擇喝蜂蜜水的時間段應(yīng)根據(jù)自身情況而定，適量飲用有益健康。
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