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2020-03-05 08:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

苦瓜含有哪些有益成分？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

苦瓜富含多種有益成分，對人體健康有諸多好處，但食用也需適量。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.維生素C：具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.蛋白質(zhì)：為身體提供營養(yǎng)，維持生理功能。
3.苦味素和苦瓜苷：可健脾開胃，增進(jìn)食欲，還能發(fā)揮一定的消炎作用。
4.類黃酮：能清除自由基，降低心血管疾病風(fēng)險。
5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
6.多種礦物質(zhì)：如鉀、鎂等，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
總之，苦瓜的有益成分豐富，但不同人體質(zhì)不同，食用效果可能有所差異。
2020-03-05 08:10

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