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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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花生吃法多樣，以下為您介紹幾種較好的吃法：煮花生、炒花生、花生醬、花生粥、醋泡花生。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-06 10:08
1.煮花生：能較好保留營(yíng)養(yǎng)成分，口感軟糯，易于消化。
2.炒花生：香脆可口，但要注意控制火候，避免炒焦產(chǎn)生有害物質(zhì)。
3.花生醬：富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，可涂抹在面包上食用。
4.花生粥：與米一起煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合早餐。
5.醋泡花生：有一定的軟化血管作用，但不宜過(guò)量食用。
總之，不同的花生吃法各有特點(diǎn)，可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況選擇合適的吃法。
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