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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食用紅薯時，要注意控制量、搭配飲食、特殊人群食用、食用時間和烹飪方式。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-25 13:28
1.控制量：紅薯富含淀粉和膳食纖維，過量食用可能導致腹脹、消化不良，建議適量食用。
2.搭配飲食：不宜只吃紅薯，要與其他食物搭配，保證營養(yǎng)均衡。
3.特殊人群：胃腸功能較弱者、糖尿病患者要謹慎食用，以免引起不適。
4.食用時間：避免睡前食用，以免加重胃腸負擔。
5.烹飪方式：盡量選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式，少用油炸。
總之，合理食用紅薯才能發(fā)揮其營養(yǎng)價值，避免帶來不良影響。
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