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米湯是減肥還是增肥

2020-10-28 11:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

米湯是減肥還是增肥

回答1
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林鋒瑞醫(yī)師

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米湯屬于一種低熱量食物，一般并不會起到增肥效果。如果患者屬于減肥期間，平時可以適當?shù)暮纫恍┟诇?，或者吃些水果蔬菜等低熱量食物，期間可以適當?shù)墓?jié)食。一般不建議吃肉類、蛋類、甜食等含熱量偏高的食物。另外患者還要注意多運動，通過運動有助于消耗體內多余的脂肪，從而達到減肥目的。
2020-10-28 12:04

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