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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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檸檬水加蜂蜜提升免疫力，與維生素C、生物活性成分、糖分、水分、礦物質(zhì)等因素有關(guān)。 1. 維生素C：檸檬富含維生素C，具有抗氧化作用，能促進(jìn)免疫細(xì)胞生成，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的抵抗力。 2. 生物活性成分：蜂蜜含有多種生物活性成分，如黃酮類(lèi)、酚酸類(lèi)等，這些成分具有抗炎、抗菌特性，有助于維持身體的免疫平衡。 3. 糖分：蜂蜜中的糖分能為身體快速提供能量，保證免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 水分：檸檬水加蜂蜜能補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。 5. 礦物質(zhì)：檸檬和蜂蜜中含有的鉀、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)維持細(xì)胞正常功能和免疫細(xì)胞活性有重要意義。 檸檬水加蜂蜜通過(guò)多種成分協(xié)同作用，從不同方面提升免疫力。不過(guò)，要想更好地增強(qiáng)免疫力，還需結(jié)合均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式。
2025-07-11 07:33
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