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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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加班吃泡面時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷血糖波動(dòng)、血壓變化、腸胃負(fù)擔(dān)加重、營(yíng)養(yǎng)不均衡、肝臟代謝壓力增大等情況。 1. 血糖波動(dòng)：泡面多為精制碳水化合物，食用后會(huì)使血糖快速上升，隨后又迅速下降，導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大。 2. 血壓變化：泡面通常鹽分含量高，過(guò)量攝入鈉會(huì)使血壓升高，增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 腸胃負(fù)擔(dān)加重：泡面不易消化，加班時(shí)腸胃蠕動(dòng)本就減慢，吃泡面會(huì)進(jìn)一步加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)消化不良、胃痛等問(wèn)題。 4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：泡面缺乏蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物，長(zhǎng)期這樣吃會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。 5. 肝臟代謝壓力增大：泡面中的添加劑和防腐劑等需要肝臟進(jìn)行代謝，會(huì)增加肝臟的工作壓力。 加班吃泡面會(huì)給身體帶來(lái)多方面的不良影響，不利于身體健康。為了保持身體的良好狀態(tài)，應(yīng)盡量減少泡面的食用，選擇更健康的食物。
2025-07-11 16:53
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