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睡眠不好者喝黑糖，有血糖控制、飲用時(shí)間、搭配食物、飲用量、特殊疾病等方面的禁忌。 1. 血糖控制：黑糖含糖量高，若睡眠不好者本身血糖高或有糖尿病，喝黑糖易致血糖波動(dòng)，不利于病情控制。 2. 飲用時(shí)間：睡前不宜大量喝黑糖，可能因攝入液體過多起夜，影響睡眠，還可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。 3. 搭配食物：黑糖不宜與松花蛋、豆?jié){等搭配。與松花蛋搭配會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不利于健康；和豆?jié){搭配會(huì)使豆?jié){中的蛋白質(zhì)變性，降低營養(yǎng)價(jià)值。 4. 飲用量：過量飲用黑糖會(huì)使熱量攝入過多，導(dǎo)致肥胖，還可能影響正常飲食。 5. 特殊疾?。河形笣?、胃酸分泌過多等胃腸疾病的睡眠不好者，喝黑糖可能刺激胃酸分泌，加重病情。 睡眠不好者喝黑糖時(shí)，需注意上述禁忌，若存在疑問或有特殊健康狀況，建議咨詢醫(yī)生。