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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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用榴蓮核為家人打造健康食譜，可制作榴蓮核玉米湯、榴蓮核煲瘦肉、榴蓮核粥、榴蓮核糖水、榴蓮核燉雞湯等。 1. 榴蓮核玉米湯：將榴蓮核、玉米、胡蘿卜等一起煲湯，味道清甜，營養(yǎng)豐富，具有清熱祛濕等功效。 2. 榴蓮核煲瘦肉：把榴蓮核和瘦肉搭配煲湯，能為家人補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還有一定的滋補(bǔ)作用。 3. 榴蓮核粥：將榴蓮核與大米等一起煮成粥，容易消化吸收，適合老人和小孩。 4. 榴蓮核糖水：加入適量的糖和水，煮成榴蓮核糖水，口感香甜，能為家人提供能量。 5. 榴蓮核燉雞湯：與雞肉一起燉煮，使湯更加鮮美，且能增強(qiáng)免疫力。 這些榴蓮核健康食譜各具特色，能為家人帶來不同的營養(yǎng)和口感體驗。在制作時，可根據(jù)家人的口味和需求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。通過合理利用榴蓮核，能為家人的飲食增添別樣的健康美味。
2025-07-11 12:42
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