為何說(shuō)未來(lái)維生素B12缺乏問題或更嚴(yán)峻，如何預(yù)防？
為何說(shuō)未來(lái)維生素B12缺乏問題或更嚴(yán)峻，如何預(yù)防？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
未來(lái)維生素B12缺乏問題可能更嚴(yán)峻，與飲食習(xí)慣改變、胃腸功能下降、藥物影響、年齡增長(zhǎng)和特殊疾病有關(guān)?？赏ㄟ^攝入含維生素B12食物、補(bǔ)充劑及定期體檢來(lái)預(yù)防。 1. 飲食習(xí)慣改變：現(xiàn)代人飲食趨向素食，植物性食物不含維生素B12，易致缺乏。 2. 胃腸功能下降：胃腸疾病影響維生素B12吸收，如萎縮性胃炎、克羅恩病等。 3. 藥物影響：某些藥物會(huì)干擾維生素B12吸收，如質(zhì)子泵抑制劑、二甲雙胍等。 4. 年齡增長(zhǎng)：老年人胃酸分泌減少，影響維生素B12釋放和吸收。 5. 特殊疾?。喝鐞盒载氀颊呷狈?nèi)因子，無(wú)法吸收維生素B12。 預(yù)防方面，可多吃肉類、蛋類、奶制品等含維生素B12食物，也可補(bǔ)充甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B12片等。同時(shí)，定期體檢監(jiān)測(cè)維生素B12水平。 未來(lái)因多種因素，維生素B12缺乏問題可能更嚴(yán)峻。通過合理飲食、補(bǔ)充劑和定期體檢，可有效預(yù)防缺乏。若有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-11 13:00
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
