-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
月子里水果搭配可讓營養(yǎng)翻倍，可選擇蘋果與橙子、香蕉與草莓、葡萄與獼猴桃、櫻桃與藍莓、木瓜與紅棗等搭配方式。 1. 蘋果與橙子：蘋果富含果膠、纖維素等，橙子富含維生素C，二者搭配能促進腸道蠕動，增強免疫力。 2. 香蕉與草莓：香蕉能緩解產后便秘，草莓含多種維生素和礦物質，搭配食用可補充多種營養(yǎng)。 3. 葡萄與獼猴桃：葡萄有補氣血的作用，獼猴桃維生素含量高，一起吃能滋養(yǎng)身體。 4. 櫻桃與藍莓：櫻桃含鐵豐富，藍莓富含抗氧化物質，搭配可預防貧血，延緩衰老。 5. 木瓜與紅棗：木瓜有助于乳汁分泌，紅棗能補血，搭配食用對產婦身體恢復和哺乳有益。 月子里水果合理搭配能讓營養(yǎng)翻倍，不同水果搭配有不同功效，可根據自身情況選擇。但食用時要注意適量，且水果最好常溫食用。
2025-07-14 08:04
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
山楂搭配哪3樣能幫助快速甩肉？
正常攝入和過量攝入維生素B2的副作用差異大嗎？
職場人沒時間運動，怎么減脂肪有效？
職場人壓力大，補充哪些微量元素可緩解疲勞？
經期吃香蕉和蘋果，哪個對身體更好？
青蘿卜煮水真的能幫助上班族抗疲勞嗎？
熬夜黨吃什么食物可以提升免疫力？
奶粉上火有哪4種典型表現？
如何通過營養(yǎng)搭配促進紅細胞生成素發(fā)揮作用？
經期吃車厘子會成為新養(yǎng)生法嗎？
牛鞭有哪些營養(yǎng)又美味的烹飪方式？
睡前情緒不佳吃什么水果調節(jié)？
職場人缺鈣易疲勞，有什么快速補鈣秘籍？
糖尿病患者適合的紅糖水改良做法有哪些？
靈芝有哪5種營養(yǎng)吃法能讓健康加倍？
吃獼猴桃會發(fā)胖的真相是什么？
哪些富含蛋白質的食物能提高免疫力？
胰腺癌患者有哪些營養(yǎng)妙招？
為何不宜讓家人喝放置久的奶粉？
暴食后第二天怎么補救能讓體重不反彈？