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吃艾司西酞普蘭時，營養(yǎng)搭配可從補充維生素B族、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加富含Omega-3脂肪酸食物、保證膳食纖維攝入、補充礦物質(zhì)等方面入手。 1. 補充維生素B族：維生素B族能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，可多吃全麥面包、燕麥、香蕉等食物。 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，瘦肉、魚類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 3. 增加富含Omega-3脂肪酸食物：Omega-3脂肪酸對大腦健康有益，可選擇深海魚類、核桃、亞麻籽等。 4. 保證膳食纖維攝入：膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，蔬菜、水果、全谷類食物富含膳食纖維。 5. 補充礦物質(zhì)：鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒，牛奶、堅果、綠葉蔬菜等可適當(dāng)多吃。 吃艾司西酞普蘭時，合理的營養(yǎng)搭配有助于提高治療效果和身體整體健康水平。通過上述營養(yǎng)搭配技巧，能為身體提供所需營養(yǎng)。但具體飲食方案還需根據(jù)個人情況調(diào)整，如有疑問可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。