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吃芝麻糊易胖還是瘦身，受芝麻糊成分、食用量、個人代謝、運動情況、其他飲食搭配等因素影響。 1.芝麻糊成分：若芝麻糊中添加大量糖和油脂，熱量高，易使人發(fā)胖；若為純芝麻制作，適量食用利于健康，不一定會胖。 2.食用量：少量吃芝麻糊，攝入熱量可被正常消耗，不會導(dǎo)致肥胖；過量食用，熱量堆積，易長胖。 3.個人代謝：基礎(chǔ)代謝率高者，能快速消耗芝麻糊熱量，不易胖；基礎(chǔ)代謝率低者，消耗慢，易堆積脂肪。 4.運動情況：經(jīng)常運動者，吃芝麻糊后熱量可通過運動消耗，不易胖；缺乏運動者，熱量難消耗，易導(dǎo)致體重增加。 5.其他飲食搭配：若吃芝麻糊同時，其他高熱量食物攝入多，易胖；若搭配低熱量蔬果等，更利于控制體重。 吃芝麻糊易胖還是瘦身不能一概而論，需綜合多方面因素判斷。要合理食用芝麻糊，結(jié)合健康飲食和適量運動，維持健康體重。