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選對(duì)時(shí)間吃乳鐵蛋白效果更好，受進(jìn)食時(shí)間、年齡階段、健康狀況、飲食搭配、服用目的等因素影響。 1. 進(jìn)食時(shí)間：空腹時(shí)吃，能更快進(jìn)入腸道被吸收；餐后吃，可減少對(duì)腸胃刺激。 2. 年齡階段：嬰幼兒腸胃功能弱，兩餐間吃較好；成年人時(shí)間更靈活。 3. 健康狀況：免疫力低時(shí)，可增加服用次數(shù)；腸胃不適時(shí)，餐后吃。 4. 飲食搭配：與富含維生素C食物搭配，促進(jìn)吸收；避免與茶、咖啡同服。 5. 服用目的：預(yù)防疾病，可固定時(shí)間吃；改善缺鐵性貧血，配合鐵劑吃。 選對(duì)吃乳鐵蛋白的時(shí)間，要綜合考慮多種因素。合理選擇時(shí)間，能讓乳鐵蛋白發(fā)揮更好作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但具體服用還需遵醫(yī)囑。