午夜成人线视频在线观看免费播放,精品久久久久久密桃

老年人如何科學(xué)有效地減肥？

2024-12-04 10:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

老年人應(yīng)該怎樣減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李蘭英副主任醫(yī)師

上海市第一人民醫(yī)院分院

二級甲等

皮膚性病科

老年人減肥要綜合考慮身體狀況，包括飲食調(diào)整、適度運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、定期體檢等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高糖、高脂肪食物。選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等。 2. 適度運動：如散步、太極拳、瑜伽等，增強身體機能，促進新陳代謝。但要注意避免劇烈運動，以防受傷。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和壓力，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5. 定期體檢：了解身體狀況，根據(jù)醫(yī)生建議制定合理的減肥計劃。老年人減肥需謹慎，應(yīng)在保障身體健康的前提下進行，如有不適或疑問，及時咨詢醫(yī)生。
2024-12-04 18:17

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»