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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥運(yùn)動(dòng)后喝水是有講究的，包括時(shí)間、量、方式、對(duì)減肥的影響、注意事項(xiàng)等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-19 22:06
1.時(shí)間：減肥運(yùn)動(dòng)后不宜立即喝水，建議半小時(shí)后再喝。
2.量：適量飲用，不宜過多，以免引起不適。
3.方式：小口慢飲，更利于身體吸收。
4.對(duì)減肥的影響：合理補(bǔ)水有助于新陳代謝，但過量可能影響減肥效果。
5.注意事項(xiàng)：避免喝冰水或含糖飲料。
總之，減肥運(yùn)動(dòng)后的喝水需要注意方法和時(shí)機(jī)，以達(dá)到更好的減肥和健康效果。
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