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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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適合減肥期間食用且不易長(zhǎng)胖的零食，包括低卡水果、堅(jiān)果、無(wú)糖酸奶、海苔、魔芋制品等。 1. 低卡水果：如蘋果、草莓、藍(lán)莓等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量較低，能增加飽腹感。 2. 堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，但要注意控制量。 3. 無(wú)糖酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持腸道健康，促進(jìn)消化。 4. 海苔：熱量低，富含維生素和礦物質(zhì)。 5. 魔芋制品：魔芋本身熱量極低，制成的零食如魔芋爽等，口感好又不易長(zhǎng)胖。 總之，在減肥期間選擇零食時(shí)，要關(guān)注其營(yíng)養(yǎng)成分和熱量，適量食用，同時(shí)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-12-09 21:31
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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