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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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瑜伽減肥動(dòng)作有很多，如站立前屈、下犬式、三角式、船式、蝗蟲式等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-02 22:58
1.站立前屈：伸展腿部后側(cè)和背部肌肉，促進(jìn)新陳代謝。
2.下犬式：增強(qiáng)手臂和腿部力量，拉伸背部和腿部。
3.三角式：鍛煉腰部和腿部，改善身體線條。
4.船式：強(qiáng)化腹部核心肌群，燃燒腹部脂肪。
5.蝗蟲式：提升背部力量，有助于減少背部贅肉。
堅(jiān)持進(jìn)行這些瑜伽動(dòng)作，并配合合理飲食，能有效幫助減肥。
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就醫(yī)問藥
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