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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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櫻桃富含多種營養(yǎng)成分，具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效，如提供維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)、促進消化、改善睡眠等。 1.維生素：櫻桃富含維生素 C 和維生素 A，維生素 C 能增強免疫力，維生素 A 對眼睛健康有益。 2.礦物質(zhì)：含有鉀、鐵等礦物質(zhì)，鉀有助于維持正常的血壓，鐵可預防缺鐵性貧血。 3.抗氧化物質(zhì)：如花青素等，具有抗氧化作用，能延緩細胞衰老，降低患慢性疾病的風險。 4.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。 5.改善睡眠：櫻桃中的褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量。 總之，櫻桃是一種營養(yǎng)豐富且具有多種健康功效的水果，但食用應適量，避免過量食用引起不適。
2024-12-09 04:12
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