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全麥面包減肥法是否有效？

2014-01-07 10:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

全麥面包減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

全麥面包減肥法的效果受多種因素影響，包括攝入量、搭配飲食、個人體質(zhì)、運動情況和食用時間等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.攝入量：若食用過多，仍會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥效果。
2.搭配飲食：僅靠全麥面包，營養(yǎng)不均衡，需搭配蔬果、蛋白質(zhì)等。
3.個人體質(zhì)：不同人對全麥面包的代謝和利用存在差異。
4.運動情況：配合適量運動，能增強減肥作用。
5.食用時間：晚餐適量吃比睡前吃更利于減肥。
綜合來看，全麥面包可作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合多種因素合理安排，才能達到較好的減肥效果。
2014-01-07 10:30

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