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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上選擇合適的水果有助于控制體重，但減肥效果因人而異。同時，單純依靠吃水果減肥并不科學(xué)，還需配合均衡飲食和適量運(yùn)動。如果體重過重，建議就醫(yī)評估。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-07 21:03
1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，可增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.草莓：熱量低，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
3.柚子：糖分低，含豐富的果酸，能促進(jìn)消化，減少脂肪堆積。
4.獼猴桃：富含維生素C和膳食纖維，有助于消化和代謝。
5.火龍果：低熱量高纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。
總之，晚上適量吃這些水果對減肥有一定幫助，但要注意控制總體熱量攝入，保持健康的生活方式。
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就醫(yī)問藥
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