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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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運動減肥成功后不運動有可能反彈，原因包括代謝變化、飲食控制、肌肉流失、激素影響、心理因素等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-15 14:11
1.代謝變化：減肥期間代謝率提高，停止運動后可能降低，影響熱量消耗。
2.飲食控制：若不運動還不控制飲食，熱量攝入易超支導(dǎo)致體重反彈。
3.肌肉流失：缺乏運動使肌肉量減少，基礎(chǔ)代謝降低，易堆積脂肪。
4.激素影響：某些激素失衡會促使體重增加。
5.心理因素：停止運動后心態(tài)放松，易忽視體重管理。
總之，運動減肥成功后仍需注意保持良好的生活習(xí)慣，以維持體重。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-01 17:42
運動減肥三個月，最近變懶了，不想動，可又害怕不運動體重會上升
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-03-02 09:00
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
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你好，減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-09-22 14:12
減肥成功后多運動正常飲食清淡為主會不會胖體重會不會反彈
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吳化忠醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-09-22 14:58
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吳化忠 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
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你好，對于你目前的這種情況，一般經(jīng)過合理鍛煉以及飲食控制都是可以起到一定的改善的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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