勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進(jìn)湯水，既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充營養(yǎng)。
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豆腐燉魚頭
主料：肥瘦豬肉、韭菜、鯽魚、北豆腐 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉汁蒸鯽魚
主料：鯽魚、豆豉 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿鯽魚湯
主料：火腿、鯽魚 功效：通乳、補(bǔ)氣、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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百香蝦球
主料：草蝦、雞蛋白、西番蓮 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃河醋魚
主料：蠶豆淀粉、鯉魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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湘汁四味明蝦
主料：明蝦、團(tuán)葉生菜 功效：通乳、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒章魚塊
主料：豬里脊肉、章魚 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥酥鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁熗蝦仁
主料：蝦仁、雞蛋白 功效：清熱解毒、通乳、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻脊片
主料：豬里脊肉、芝麻、生菜、淀粉、雞蛋黃 功效：延緩衰老、通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常臊子魚
主料：豬肉、鯉魚 功效：保健調(diào)理、下奶、通乳、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣鮮魚面
主料：油菜、鱸魚、面條、雞蛋 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國臘味湯
主料：豬蹄 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁蹄花
主料：豬蹄 功效：延緩衰老、防癌抗癌、通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花魚片火鍋
主料：鯉魚、菊花 功效：保健調(diào)理、清熱去火、通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚阿膠粥
主料：阿膠、鯉魚、糯米 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香酥參歸雞
主料：當(dāng)歸、黨參、熟地黃、童子雞 功效：通乳、活血化瘀、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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鲇魚粥
主料：鯰魚、粳米 功效：通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚赤豆羹
主料：陳皮、鯉魚、草果、赤小豆、青尖辣椒 功效：通乳、利尿、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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象生梅花餅
主料：澄粉、紅豆沙 功效：防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚通乳湯
主料：豬蹄、鯽魚、通草 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜蜜飲
主料：絲瓜 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄通乳湯
主料：豬蹄 功效：通乳、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蝦筒
主料：火腿、荸薺、芹菜、河蝦、小麥面粉、雞蛋、面包屑 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
