勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進(jìn)湯水，既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充營養(yǎng)。
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雪蓋包龍
主料：小麥面粉、牛奶、北豆腐 功效：清熱解毒、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚補(bǔ)血湯
主料：干棗、鯉魚、枸杞子 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三丁燴蝦仁
主料：冬筍、香菇、蝦仁、番茄、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯鯉魚
主料：鯉魚、牛奶 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香鹵墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桃仁絲瓜
主料：絲瓜、核桃 功效：益智補(bǔ)腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒淇鯽
主料：蠶豆淀粉、木耳、鯽魚、雞蛋、玉蘭片、肥豬肉 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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繡球魚
主料：辣椒、鯉魚、姜、大蔥、紅蘿卜 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒜泥蒸蝦
主料：對蝦 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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宮爆蝦仁
主料：蝦仁 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥炸蝦排
主料：對蝦、雞蛋、面包屑 功效：通乳、祛痰、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏燉田雞
主料：干棗、何首烏、黃芪、眉豆、田雞、小麥 功效：烏發(fā)、通乳、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤吊魚湯
主料：萵筍、蝦米 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜茯苓蟶肉湯
主料：蟶子、冬瓜、陳皮、茯苓、通草 功效：防暑、通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋豬腳姜醋
主料：豬蹄、雞蛋、姜 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香芋燒絲瓜
主料：絲瓜、柿子椒、芋頭 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌萵筍葉
主料：萵筍 功效：通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴蓑衣絲瓜
主料：絲瓜 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇燴絲瓜
主料：絲瓜、香菇 功效：防暑、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肉蘿卜粥
主料：羊肉、白蘿卜、陳皮、高粱 功效：通乳、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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姜蔥煀鯉魚
主料： 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蒙豆苞
主料：肥膘肉、豌豆尖、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚頭湯
主料：午餐肉、冬筍、油菜、木耳、豆腐、鰱魚頭、豬舌 功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
